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前屈がペタっと出来るより大事なこと
アシュタンガヨガ
24.12.03
あなたの背骨、丸まれますか?例え前屈が深くできても、背骨が丸まれないのなら、呼吸のエラーが起きているので、丸まれるように練習を変えていく。···
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