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呼吸を使って身体と心を楽にしよう
アシュタンガヨガ
25.11.11
火曜日の「姿勢改善クラス」の一コマ。 身体がしんどく感じている時。 心も疲れていたりする。 そんな時に試してもらいたい呼吸を使···
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